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把握0-3岁黄金成长期,宝宝健康成长先行一步!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-12
核心提示:0-3岁是宝宝的黄金成长期,是身高、性格、智商等多方面发展的重要时期,0-3岁打好基础,对未来的健康有着重要的意义。如果能够把

0-3岁是宝宝的黄金成长期,是身高、性格、智商等多方面发展的重要时期,0-3岁打好基础,对未来的健康有着重要的意义。如果能够把握住这个关键时期,就能让自己的宝宝健康成长先行一步!

 

 

体格奠基黄金期——承担“拔高长壮”的使命

现代医学表明,成年身高的70%受到遗传影响,而30%是由后天营养支持等因素决定的。也就是说,遗传并非身高的决定因素,只是一个大的前提,后天的身高管理和干预对孩子的身高同样影响重大。0-3岁婴幼儿期是宝宝生长发育最为快速的阶段,在这一时期,影响长高的后天因素远远超过遗传因素。最新研究数据显示,婴幼儿时期是否进行有效的身高管理,将会对孩子成年身高造成多达10厘米的差距。此外,0-3岁还是帮助宝宝奠定免疫力基础的最佳时机。因为这一时期,宝宝身体各个系统都在迅速成长中,如果护理到位、营养充足,宝宝自然会健康茁壮的成长。

因此,想要宝宝日后长得高大健壮,首要条件就是营养充足,尤其是维生素AD这样的关键营养素一定要每日摄入成长所需的量。维生素A被称为“抗感染维生素”,不但能维持上皮细胞完整性,起到防御病菌的能力,还能增加免疫系统功能,有利于清除进入体内的病菌,可以说维生素A在提高宝宝抵抗力方面是内外兼修的。此外,维生素A还是宝宝骨骼和身高发育中的最关键一环,能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,从而促进长骨(四肢)增长,并且能影响生长激素和甲状腺激素的分泌水平,这些都与身高增长密切相关。而维生素D是钙质的“搬运工”,可以促进钙质吸收,增加基础骨量,使骨骼更结实。同时,维生素D在增强人体免疫系统方面同样意义重大。所以,不管是对于长高还是增强免疫力来说,AD同补的重要性不容忽视。因此,家长一定要每天给宝宝补充1粒维生素AD(伊可新)以奠定健康发育的营养基础,无论是否添加辅食都要至少坚持补充到3岁。另外,充足的睡眠、合理的运动都是助力宝宝长高长壮的重要条件,需要家长做好科学管理。

大脑发育黄金期——奠定“聪明大脑”的基础

宝宝出生时,脑重相当于成人脑重的25%,到3岁左右时,脑重差不多达到成人水平的85%,脑细胞间的连接数量也达到最高水平(比成人的大脑连接水平还要高得多)。所以,家长抓住0-3岁大脑发育的这一黄金时期,对于培养宝宝的智力、语言等能力十分关键。3岁前宝宝大脑发育迅速,对营养的需求量也很大。蛋白质、钙、维生素AD、脂肪、糖等营养都不可或缺,当然还有对促进大脑发育非常重要的DHA也不能缺少,DHA能够促进神经网络形成和脑细胞发育,对于加快神经递质的释放和信息的传递等方面发挥重要作用,一旦严重缺乏DHA,将对孩子的中枢神经系统造成不可逆的伤害。

另外,大脑发育遵循“用进废退”的原则,需要多元化的环境刺激来使神经链接越来越强,这就需要父母给予适时的刺激和锻炼来激活宝宝无限潜能。亲子互动恰好是给宝宝大脑提供适时刺激的最佳形式。平时家长们可以多用简短、准确、清晰、生动、重复地和宝宝说话以及讲睡前故事等,这些都会使宝宝的大脑会变得更加活跃,可以促进语言能力发展。此外,给宝宝玩一些色彩鲜艳的玩具,以帮助视觉发育,并鼓励宝宝多触摸不同质地、形状、温度的物品,可以锻炼触觉以及识别能力等等。

性格形成黄金期——培养“敦厚有礼”的关键

0-3岁是孩子自我意识的初步形成期,也是性格形成的关键时期。如果宝宝与亲人之间没有建立依赖关系,就会产生不安全的心理状态,出现情绪问题。稍大一点的宝宝,自主感、羞愧感及怀疑等自我意识开始萌芽。3岁左右的宝宝主动性会进一步提高,但当主动行动遭到失败时可能会产生失望与内疚的心情。

家庭是制造性格的工厂,人的性格形成往往和成长中的生活方式和环境有关,想要一个性格良好的宝宝,父母就应该营造一个温馨和睦的家,互相尊重、理解、支持的家庭气氛,这些都对孩子的性格有积极影响。相反地,父母间争吵、隔阂、猜疑甚至关系破裂的家庭,容易使孩子性格走向阴暗、消极。家长经常对孩子表达爱意,身体接触和眼神交流都有助于提高孩子良好性格的养成。很多时候孩子不懂得如何控制情感,经常表现出愤怒、哭闹、没有耐心和规则感,这时就需要父母关注宝宝的情绪体验,肯定他们的同时保护其自尊心和安全感。当孩子遇到挫折时,也要不断带给他们积极应对和克服负面情绪的正能量。 

总之,家长要为宝宝提供科学的身体和心灵的“双重营养”,才是0-3岁宝宝黄金成长期的正确打开方式哦!

 
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