年纪小的宝宝，一遇到天气过热或过干的情况，就很容易出现上火症状。这个时候，妈妈们总是会想尽各种办法帮宝宝降火气。小孩上火怎么办？
步骤一：作息时间要规律
宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
步骤二饮食应保持清淡
对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。
在注重营养均衡的同时,炎热夏季应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。夏季要控制宝宝的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。如果宝宝出现较严重的上火现象，妈妈也可以在遵医嘱的情况下，适当给孩子喝些小儿去火药，如三公仔小儿七星茶。
步骤三：身体锻炼不可少
有时候夏季的天气合适的时候，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力，前提是要做好宝宝的防晒。
小孩上火怎么办？妈妈只要做好以上三个步骤，再不需要担心宝宝上火啦！