在凤城一路西铁小区里，有位109岁老太太叫孔庆龄，老人自打23岁从山东来西安定居后，这一住就是近90年，老人曾六世同堂，有着令人羡慕的生活。
每天晚上7点半，家住自强路街办航建社区大明宫西铁小区的孔庆龄老人，总是要守在电视机旁看天气预报，要是得知天气有个变化，老人还不忘给她83岁的儿子叮嘱几句，让儿子第二天要多穿衣服，出门买菜要晚些再去。
晚上9点钟，孔庆龄会准时睡觉，一觉要睡到第二天上午的9点多钟。起床后，她会吃半个馒头，喝一小碗稀饭或豆浆，再加一个鸡蛋，这是她的早饭也是午饭。吃完饭后，在天气晴好情况下，老人会到楼下的花园里散散步、呼吸呼吸空气，再与邻居们唠唠嗑。下午2点到5点是孔庆龄的午觉时间，醒来后，她的晚饭便是一小碗汤面或者馒头就炒菜。
“这么大年纪了，母亲还在身边，很幸福。”孔庆龄的儿子、现年83岁的陈茂谦告诉记者，母亲今年109岁，他认为老母亲的长寿秘方是：少食、多睡、喝开水。“她每天的睡眠时间长达15个小时，饮食不多，较为清淡，从来不喝饮料和果汁，只喝开水。”陈茂谦说，母亲曾六世同堂，母亲的爷爷活到了95岁，姥姥94岁，去世时都没得啥大病，遗传可能也是母亲长寿的另一个原因。
在邻居们看来，家庭和谐是孔庆龄老人长寿的最大秘诀。邻居刘阿姨对记者说，孔庆龄老人的孙子们每周都会来家里陪老人聊天，给老人买吃的，帮老人洗澡洗脚。
对于陈茂谦所说的长寿秘方，西京医院预防保健科蔡医生认为，饮食规律，吃七八分饱，对老年人健康长寿的确有益，而每天喝开水能促进胃肠道活动，刺激食欲，也有助于健康。
至于孔庆龄每天睡觉15个小时的情况，蔡医生说，老年人养成早睡早起的习惯对身体最好，每天睡觉七八个小时为宜，不建议老人睡眠时间过多。而孔庆龄每天睡觉时间长，可能与她自身身体特质有关。
